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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	148	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	156	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	161	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	164	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	166	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	168	00:37:46	6,00 km
7	0,37 km	2:40	7:18	177	00:40:26	6,37 km