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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	149	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	150	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	146	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	149	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	153	00:33:23	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	146	00:39:23	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	155	00:46:01	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	140	00:52:02	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	147	00:58:33	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	144	01:05:05	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	143	01:11:31	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	143	01:18:23	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	146	01:25:01	13,00 km
14	1,00 km	6:54	6:54	150	01:31:55	14,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	152	01:38:42	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	151	01:45:04	16,00 km
17	1,00 km	7:15	7:15	149	01:52:19	17,00 km
18	1,00 km	6:44	6:44	156	01:59:04	18,00 km
19	1,00 km	6:47	6:47	150	02:05:50	19,00 km
20	1,00 km	7:01	7:01	153	02:12:51	20,00 km
21	1,00 km	7:23	7:23	154	02:20:14	21,00 km
22	1,00 km	6:46	6:46	150	02:27:00	22,00 km
23	1,00 km	6:08	6:08	151	02:33:08	23,00 km
24	1,00 km	6:55	6:55	153	02:40:03	24,00 km
25	1,00 km	6:33	6:33	153	02:46:36	25,00 km
26	1,00 km	6:23	6:23	151	02:52:59	26,00 km
27	1,00 km	6:51	6:51	160	02:59:49	27,00 km
28	0,89 km	5:55	6:38	155	03:05:44	27,89 km