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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	161	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	167	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	170	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	173	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	175	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	175	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	176	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	177	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	179	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	178	00:48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	177	00:53:13	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	178	00:58:13	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	174	01:02:58	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	177	01:07:38	14,00 km
15	0,50 km	2:23	4:44	177	01:10:01	14,50 km