Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:285:2814500:05:281,00 km
21,00 km5:345:3415900:11:012,00 km
31,00 km5:295:2915800:16:313,00 km
41,00 km5:245:2416100:21:544,00 km
51,00 km5:285:2816500:27:225,00 km
61,00 km5:265:2616500:32:486,00 km
71,00 km5:195:1916500:38:077,00 km
81,00 km5:165:1616200:43:238,00 km
91,00 km5:165:1616200:48:399,00 km
101,00 km5:135:1316300:53:5210,00 km
111,00 km5:295:2915300:59:2111,00 km
121,00 km5:255:2516501:04:4712,00 km
131,00 km5:225:2216201:10:0913,00 km
141,00 km5:275:2716201:15:3714,00 km
151,00 km5:285:2816501:21:0515,00 km
161,00 km5:285:2816301:26:3316,00 km
171,00 km5:265:2616101:31:5817,00 km
181,00 km5:315:3116201:37:2918,00 km
191,00 km5:285:2816501:42:5719,00 km
201,00 km5:275:2716101:48:2420,00 km
211,00 km5:275:2716001:53:5221,00 km
220,51 km2:455:2516101:56:3721,51 km

6 juli 2013 - 14:00

Hörby-Slagtofta-Satserup

Löpning - Långpass
Känns jättebra första 10 och drygt det. Inga problem med värmen längre. Vid 14 börjar jag känna av energibrist och det blir jobbigare och jobbigare. Sista 4 är riktigt tunga. Kände mig helt matt i flera timmar efter att jag kommit hem.
21,51   km
Distans
1:56:37
Tid
5:25   min/km
Snitt
161
Snittpuls
190
Maxpuls
Saucony Mirage 3
Total distans: 1056 km