Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
00:05:22
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
00:10:42
2,00 km
3
0,24 km
1:20
5:35
00:12:02
2,24 km
4
0,27 km
1:01
3:46
00:13:03
2,51 km
5
0,28 km
1:59
6:58
00:15:01
2,79 km
6
0,27 km
1:01
3:46
00:16:02
3,06 km
7
0,29 km
1:59
6:57
00:18:02
3,35 km
8
0,27 km
1:00
3:47
00:19:02
3,62 km
9
0,28 km
2:00
7:03
00:21:02
3,90 km
10
0,27 km
1:02
3:51
00:22:04
4,17 km
11
0,28 km
1:58
6:59
00:24:01
4,45 km
12
0,26 km
1:01
3:49
00:25:02
4,71 km
13
0,28 km
1:59
7:00
00:27:01
5,00 km
14
0,26 km
1:02
3:56
00:28:02
5,26 km
15
0,28 km
2:00
7:06
00:30:02
5,54 km
16
0,26 km
1:00
3:55
00:31:02
5,79 km
17
0,28 km
1:59
7:11
00:33:01
6,07 km
18
0,26 km
0:59
3:47
00:34:00
6,33 km
19
0,29 km
2:01
7:00
00:36:01
6,62 km
20
0,26 km
1:01
3:52
00:37:02
6,88 km
21
0,28 km
1:58
7:05
00:39:01
7,16 km
22
0,27 km
1:01
3:47
00:40:02
7,43 km
23
1,00 km
5:27
5:27
00:45:29
8,43 km
24
0,74 km
3:51
5:15
00:49:20
9,16 km
20 november 2015 - 17:15
Backar i Jordbodalen
Löpning - Intervall
Lite segt att komma iväg, men kände mig pigg i benen när jag kom ut. 10 varv i backen i Jordbodalen med bra tryck uppför och lätt jogg nerför. Bra start på helgen.
9,16
km
Distans
49:20
Tid
5:23
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1527 km