Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
111
00:05:12
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
122
00:10:31
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
122
00:15:41
3,00 km
4
1,00 km
5:07
5:07
119
00:20:48
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
121
00:26:14
5,00 km
6
1,00 km
5:19
5:19
121
00:31:33
6,00 km
7
1,00 km
5:22
5:22
122
00:36:55
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:31
125
00:42:26
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
123
00:47:49
9,00 km
10
1,00 km
5:24
5:24
124
00:53:13
10,00 km
11
1,00 km
5:29
5:29
127
00:58:42
11,00 km
12
1,00 km
5:23
5:23
126
01:04:05
12,00 km
13
1,00 km
5:25
5:25
129
01:09:30
13,00 km
14
1,00 km
5:05
5:05
128
01:14:35
14,00 km
15
1,00 km
5:07
5:07
133
01:19:41
15,00 km
16
1,00 km
5:10
5:10
135
01:24:52
16,00 km
17
1,00 km
5:09
5:09
138
01:30:01
17,00 km
18
1,00 km
5:14
5:14
138
01:35:15
18,00 km
19
1,00 km
5:15
5:15
137
01:40:31
19,00 km
20
1,00 km
5:17
5:17
139
01:45:48
20,00 km
21
1,00 km
5:16
5:16
138
01:51:04
21,00 km
22
1,00 km
5:27
5:27
131
01:56:31
22,00 km
23
1,00 km
5:21
5:21
138
02:01:52
23,00 km
24
1,00 km
5:26
5:26
143
02:07:19
24,00 km
25
1,00 km
5:17
5:17
144
02:12:36
25,00 km
26
0,38 km
1:59
5:17
142
02:14:35
25,38 km
5 mars 2011 - 10:45
Gantofta, Fortuna och tillbaka
Löpning - Långpass
Soligt och härligt i medvinden, rejält blåsigt i motvinden. Stannade ca 30 minuter och hälsade på föräldrarna i Råå efter 21 kilometer. Stelnade till och de sista kilometrarna var ganska tunga.
25,38
km
Distans
2:14:35
Tid
5:18
min/km
Snitt
130
Snittpuls
148
Maxpuls
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km