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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	139	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	157	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	160	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	166	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	171	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	169	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	170	00:34:14	7,00 km
8	0,91 km	3:58	4:22	178	00:38:12	7,91 km