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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	89	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	120	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	128	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	132	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	131	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	130	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	131	00:44:07	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	136	00:49:59	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	163	00:56:05	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	178	01:02:08	10,00 km
11	0,94 km	6:00	6:22	181	01:08:08	10,94 km