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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	128	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	131	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	140	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	144	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	146	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	146	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	155	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	155	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	156	00:55:22	10,00 km
11	0,31 km	1:41	5:29	156	00:57:03	10,31 km