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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	130	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	141	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	142	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	142	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	146	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	148	00:54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	148	01:00:25	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	151	01:06:01	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	152	01:11:27	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	155	01:16:59	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	155	01:22:39	15,00 km
16	0,20 km	1:06	5:25	153	01:23:45	15,20 km