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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	125	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	142	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	142	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	136	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	135	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	135	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	131	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	136	00:45:59	8,00 km
9	0,31 km	1:45	5:45	135	00:47:45	8,31 km