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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	148	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	163	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	163	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	163	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	161	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	162	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	164	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	164	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	171	00:44:28	9,00 km
10	0,02 km	0:04	4:28	178	00:44:32	9,02 km