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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	142	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	157	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	157	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	163	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	167	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	168	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	169	00:33:53	7,00 km
8	0,95 km	4:32	4:45	170	00:38:25	7,95 km