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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	134	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	137	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	145	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	148	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	144	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	147	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	147	00:49:21	9,00 km
10	0,03 km	0:09	5:48	144	00:49:30	9,03 km