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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	0	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	0	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	0	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	0	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	0	00:31:28	6,00 km
7	0,06 km	0:16	4:55	0	00:31:45	6,06 km