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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	140	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	132	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	133	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	134	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	136	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	136	00:39:16	7,00 km
8	0,59 km	3:22	5:43	138	00:42:38	7,59 km