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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	124	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	146	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	149	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	152	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	156	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	158	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	166	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	165	00:46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	165	00:51:56	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	167	00:57:18	10,00 km
11	0,06 km	0:18	5:21	166	00:57:36	10,06 km