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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,73 km	9:39	5:35	120	00:09:39	1,73 km
2	0,59 km	5:29	9:19	121	00:15:08	2,32 km
3	1,00 km	4:25	4:25	154	00:19:34	3,32 km
4	0,08 km	1:00	11:52	148	00:20:34	3,41 km
5	1,00 km	4:28	4:29	160	00:25:02	4,40 km
6	0,08 km	1:00	12:25	156	00:26:03	4,48 km
7	1,00 km	4:33	4:34	164	00:30:36	5,48 km
8	0,09 km	1:02	12:01	158	00:31:37	5,57 km
9	1,00 km	4:46	4:46	165	00:36:23	6,57 km
10	0,07 km	1:01	14:47	157	00:37:24	6,63 km
11	0,56 km	6:24	11:31	112	00:43:48	7,19 km