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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	146	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	132	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	143	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	137	00:53:46	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	118	00:59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	130	01:05:01	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	126	01:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	126	01:15:14	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	130	01:20:27	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	134	01:25:53	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	128	01:30:36	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	118	01:35:00	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	124	01:40:38	19,00 km
20	0,71 km	4:01	5:40	128	01:44:38	19,71 km