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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	135	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	163	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	177	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	179	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	186	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	186	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	187	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	184	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	185	00:42:51	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	186	00:47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	187	00:52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	191	00:57:21	12,00 km
13	0,11 km	0:39	5:48	191	00:58:00	12,11 km