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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	142	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	144	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	149	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	149	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	159	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	153	00:40:24	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	152	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	8:00	8:00	152	00:54:20	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	147	01:00:38	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:52	152	01:00:40	10,01 km