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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	121	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	101	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	101	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	126	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	144	00:27:56	5,00 km
6	0,16 km	1:12	7:37	147	00:29:08	5,16 km