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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	143	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	152	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	159	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	156	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	162	00:32:43	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	163	00:39:10	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	160	00:45:23	7,00 km
8	0,32 km	1:51	5:45	161	00:47:15	7,32 km