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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	129	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	145	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	156	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	167	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	173	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	174	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	176	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	168	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	176	00:46:01	9,00 km
10	0,36 km	1:37	4:31	178	00:47:38	9,36 km