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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	138	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	146	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	143	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	152	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	155	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	159	00:36:37	6,00 km
7	0,45 km	2:30	5:32	158	00:39:07	6,45 km