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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	120	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	133	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	134	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	137	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	139	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	139	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	142	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	146	00:49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	144	00:55:17	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	146	01:00:40	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	145	01:06:08	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	145	01:11:31	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	146	01:17:13	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	148	01:23:02	15,00 km
16	0,07 km	0:23	5:32	142	01:23:25	15,07 km