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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	140	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	142	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	145	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	144	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	00:38:12	7,00 km
8	0,24 km	1:16	5:21	140	00:39:28	7,24 km