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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	152	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	157	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	160	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	163	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	165	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	166	00:34:41	7,00 km
8	0,98 km	4:45	4:51	166	00:39:26	7,98 km