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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	124	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	135	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	131	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	128	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	128	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	134	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	139	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	130	00:49:09	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	143	00:55:33	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	148	01:00:55	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	152	01:06:12	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	153	01:11:28	12,00 km
13	0,97 km	5:08	5:18	153	01:16:36	12,97 km