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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	141	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	144	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	151	00:24:48	5,00 km
6	0,27 km	1:20	4:55	152	00:26:08	5,27 km