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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	0	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	0	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	0	00:20:18	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	0	00:26:50	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	0	00:33:12	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	0	00:39:52	6,00 km
7	0,03 km	0:10	6:29	0	00:40:01	6,03 km