Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:594:5915800:04:591,00 km
21,00 km4:584:5817400:09:572,00 km
31,00 km5:095:0917400:15:063,00 km
41,00 km4:344:3418000:19:404,00 km
51,00 km4:364:3618000:24:165,00 km
60,40 km2:085:2117600:26:245,40 km

26 maj 2013 - 12:00

Järnvägsspåret

Löpning - Distans
Blött och regnigt. Känns att man inte tränat fart på ett tag. Jobbigare än vad det brukar vara. Släpper lite på slutet men det är nerför och lite medvind då. Kör lite löpteknik-övningar efter 2km.
5,4   km
Distans
26:24
Tid
4:53   min/km
Snitt
173
Snittpuls
184
Maxpuls
Saucony Kinvara 3
Total distans: 681 km