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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	138	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	159	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	160	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	158	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	163	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	166	00:30:22	6,00 km
7	0,45 km	2:25	5:19	184	00:32:47	6,45 km