Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:35
7:35
143
00:07:35
1,00 km
2
1,00 km
9:37
9:37
138
00:17:12
2,00 km
3
1,00 km
7:23
7:23
131
00:24:34
3,00 km
4
1,00 km
6:45
6:45
95
00:31:20
4,00 km
5
1,00 km
8:19
8:19
98
00:39:39
5,00 km
6
0,58 km
3:26
5:54
89
00:43:04
5,58 km
8 oktober 2019 - 18:15
Akrakapass
Löpning - Distans
10 min uppvärmning, stretch, tre set om 4+2 min löpning lite snabbare än distanserat, tre min mellan set, två min mellan intervall. Skymning med lite småkylig blåst, ganska jobbigt för minadept
5,58
km
Distans
43:04
Tid
7:43
min/km
Snitt
119
Snittpuls
182
Maxpuls
148
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1430 km