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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	142	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	141	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	142	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	150	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	152	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	147	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	149	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	150	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	155	00:52:18	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	152	00:57:16	11,00 km
12	0,59 km	2:51	4:50	150	01:00:07	11,59 km