Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,78 km
20:08
5:20
00:20:08
3,78 km
2
0,80 km
2:55
3:39
00:23:04
4,58 km
3
0,09 km
1:00
10:45
00:24:04
4,67 km
4
0,80 km
3:00
3:46
00:27:04
5,47 km
5
0,09 km
1:00
10:57
00:28:04
5,56 km
6
0,80 km
2:57
3:41
00:31:01
6,36 km
7
0,09 km
1:00
11:15
00:32:01
6,45 km
8
0,80 km
2:56
3:40
00:34:57
7,25 km
9
0,09 km
1:00
10:52
00:35:57
7,34 km
10
0,80 km
3:01
3:47
00:38:58
8,14 km
11
0,08 km
1:00
12:03
00:39:58
8,23 km
12
0,80 km
3:05
3:51
00:43:03
9,03 km
13
0,09 km
1:00
10:50
00:44:03
9,12 km
14
3,54 km
18:21
5:11
01:02:24
12,66 km
25 oktober 2015 - 08:31
Åttahundringar på Heden
Löpning - Intervall
Perfekt sätt att utnyttja extratimmen vi fick inatt. Vaknade tidigt efter en natts dålig sömn. Uppjogg till Heden, 6x800 meter intervall med 1 minuts gåvila, nerjogg hem. Underbart väder!
12,66
km
Distans
1:02:24
Tid
4:56
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1527 km