Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:149:149900:09:141,00 km
21,00 km6:536:5311300:16:072,00 km
31,00 km6:596:5910900:23:063,00 km
41,00 km6:426:4211100:29:474,00 km
51,00 km6:556:5511400:36:435,00 km
61,00 km8:528:529700:45:346,00 km
71,00 km6:476:4710800:52:217,00 km
80,32 km2:136:5310800:54:347,32 km

30 september 2019 - 17:53

Akrakapass

Löpning - Distans
10 m8n jogg, stretch , 30 min distans 5 min gång 10 min distans, härligt att jogga innan den allt mindres ena solnedgången det går verkligen mot höst
7,32   km
Distans
54:34
Tid
7:27   min/km
Snitt
106
Snittpuls
123
Maxpuls
148
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1430 km