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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	140	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	153	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	159	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	161	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	169	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	164	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	162	00:36:34	7,00 km
8	0,96 km	5:01	5:15	160	00:41:36	7,96 km