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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	155	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	172	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	168	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	170	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	174	00:33:47	7,00 km
8	0,14 km	0:34	4:02	181	00:34:21	7,14 km