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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	146	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	154	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	161	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	161	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	166	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	162	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	161	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	163	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	158	00:57:11	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:02	161	00:57:14	11,01 km