Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:34
148
00:05:34
1,00 km
2
1,00 km
5:37
5:37
151
00:11:11
2,00 km
3
0,64 km
4:02
6:15
130
00:15:13
2,64 km
4
0,35 km
1:42
4:56
142
00:16:55
2,99 km
5
0,34 km
1:37
4:49
152
00:18:33
3,33 km
6
0,33 km
1:36
4:51
149
00:20:08
3,66 km
7
0,25 km
1:00
3:55
152
00:21:08
3,91 km
8
0,09 km
0:39
7:37
161
00:21:47
4,00 km
9
0,34 km
1:38
4:52
155
00:23:25
4,33 km
10
0,34 km
1:37
4:49
154
00:25:03
4,67 km
11
0,33 km
1:36
4:57
162
00:26:39
4,99 km
12
0,33 km
1:35
4:47
157
00:28:14
5,32 km
13
1,00 km
6:01
6:01
141
00:34:15
6,32 km
14
0,66 km
3:49
5:47
130
00:38:03
6,98 km
15
0,01 km
0:15
48:02
101
00:38:19
6,99 km
16
1,00 km
4:21
4:21
150
00:42:40
7,99 km
17
1,00 km
4:53
4:53
155
00:47:32
8,99 km
18
1,00 km
6:03
6:03
123
00:53:35
9,99 km
19
1,00 km
5:48
5:48
123
00:59:23
10,99 km
20
0,32 km
1:55
6:05
117
01:01:18
11,30 km
12 september 2019 - 17:47
Intervaller ALK
Löpning - Distans
Korta backintervaller + 40 sekundare
11,3
km
Distans
1:01:18
Tid
5:25
min/km
Snitt
141
Snittpuls
176
Maxpuls
170
Kadens