Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,89 km
13:45
7:16
127
00:13:45
1,89 km
2
0,01 km
1:17
01:49:25
110
00:15:02
1,91 km
3
2,55 km
10:01
3:55
162
00:25:03
4,46 km
4
0,09 km
2:00
23:21
129
00:27:03
4,55 km
5
0,26 km
1:00
3:48
142
00:28:03
4,81 km
6
0,02 km
0:30
24:02
158
00:28:33
4,83 km
7
0,28 km
1:00
3:37
155
00:29:33
5,11 km
8
0,03 km
0:32
18:37
162
00:30:05
5,14 km
9
0,27 km
1:00
3:43
158
00:31:05
5,40 km
10
0,02 km
0:30
22:07
162
00:31:35
5,43 km
11
0,28 km
1:00
3:37
158
00:32:35
5,70 km
12
0,03 km
0:30
18:30
161
00:33:05
5,73 km
13
0,26 km
1:00
3:48
159
00:34:05
5,99 km
14
0,06 km
2:00
34:47
133
00:36:04
6,05 km
15
0,28 km
1:00
3:35
145
00:37:04
6,33 km
16
0,02 km
0:30
20:25
159
00:37:34
6,35 km
17
0,27 km
1:00
3:47
157
00:38:35
6,62 km
18
0,03 km
0:30
18:21
161
00:39:04
6,65 km
19
0,28 km
1:00
3:35
162
00:40:04
6,92 km
20
0,03 km
0:30
17:39
161
00:40:34
6,95 km
21
0,27 km
1:00
3:46
161
00:41:34
7,22 km
22
0,02 km
0:30
20:57
167
00:42:04
7,24 km
23
0,28 km
1:00
3:32
163
00:43:03
7,52 km
24
0,05 km
2:00
37:59
135
00:45:04
7,58 km
25
2,61 km
10:00
3:50
170
00:55:04
10,19 km
26
0,04 km
2:10
59:14
132
00:57:14
10,22 km
27
2,71 km
15:21
5:40
132
01:12:35
12,93 km
5 september 2019 - 17:50
Intervaller ALK
Löpning - Distans
Mickes mördarintervaller 1*10min 10*1min 1*10min
12,93
km
Distans
1:12:34
Tid
5:37
min/km
Snitt
145
Snittpuls
176
Maxpuls
144
Kadens