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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	142	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	144	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	150	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	151	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	160	00:39:40	8,00 km
9	0,02 km	0:04	3:38	167	00:39:43	8,02 km