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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	150	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	158	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	157	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	126	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	130	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	114	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	113	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	113	00:49:11	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	113	00:55:35	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	113	01:01:47	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	113	01:08:18	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	113	01:14:39	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	113	01:21:08	13,00 km
14	0,52 km	3:37	7:00	113	01:24:45	13,52 km