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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	137	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	149	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	163	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	166	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	165	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	165	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	165	00:40:05	8,00 km
9	0,11 km	0:30	4:32	166	00:40:35	8,11 km