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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	145	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	149	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	156	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	155	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	161	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	162	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	164	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	165	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	165	00:51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	170	00:57:46	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:44	166	00:57:48	10,00 km