Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:404:4015700:04:401,00 km
21,00 km4:254:2517200:09:062,00 km
31,00 km4:254:2517500:13:303,00 km
41,00 km5:025:0217700:18:334,00 km
51,00 km4:314:3117300:23:045,00 km
61,00 km4:514:5117600:27:556,00 km
71,00 km4:404:4017800:32:367,00 km
80,61 km2:484:3617600:35:237,61 km

12 december 2013 - 11:57

MV-St Hans 8km

Löpning - Distans
Första rundan i de nya Ride6-skorna. Kändes helt ok. Märks att de är lite tyngre, men verkar inte skava som den gamla Nike-skorna.

Avstängt pga. grävning vid kolonilotterna så vi får ta en "genväg" genom spenaten...
7,61   km
Distans
35:23
Tid
4:39   min/km
Snitt
173
Snittpuls
182
Maxpuls
Saucony Ride 6
Total distans: 410 km