Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,95 km
21:17
5:23
00:21:17
3,95 km
2
0,40 km
1:29
3:43
00:22:46
4,35 km
3
0,05 km
0:30
10:05
00:23:16
4,40 km
4
0,40 km
1:30
3:44
00:24:46
4,80 km
5
0,05 km
0:30
11:02
00:25:16
4,85 km
6
0,40 km
1:32
3:51
00:26:48
5,25 km
7
0,05 km
0:30
10:17
00:27:18
5,30 km
8
0,40 km
1:31
3:47
00:28:49
5,70 km
9
0,05 km
0:30
9:29
00:29:19
5,75 km
10
0,40 km
1:32
3:49
00:30:51
6,15 km
11
0,05 km
0:30
9:28
00:31:21
6,20 km
12
0,40 km
1:32
3:51
00:32:53
6,60 km
13
0,05 km
0:30
9:23
00:33:23
6,66 km
14
0,40 km
1:32
3:51
00:34:55
7,06 km
15
0,05 km
0:30
10:17
00:35:25
7,10 km
16
0,40 km
1:31
3:48
00:36:56
7,50 km
17
0,06 km
0:30
9:00
00:37:26
7,56 km
18
3,95 km
20:34
5:13
00:58:00
11,51 km
3 mars 2014 - 07:20
Fyrahundringar på Heden
Löpning - Intervall
Härlig inledning på veckan. Premiär för nya Asics DS Trainer. Lättare än GT-2000, men tyngre än mina Nike Lunarfly. Kändes bra för intervaller, men frågan är om jag fixar att springa långpass i dem.
11,51
km
Distans
58:00
Tid
5:02
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 18
Total distans: 1507 km