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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	124	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	138	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	136	00:20:22	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	135	00:26:46	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	136	00:33:52	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	145	00:40:04	6,00 km
7	0,59 km	3:36	6:05	147	00:43:40	6,59 km