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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:44	8:44	116	00:08:44	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	139	00:15:01	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	140	00:20:54	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	140	00:26:54	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	152	00:32:55	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	150	00:39:17	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	150	00:45:56	7,00 km
8	0,02 km	0:09	6:14	148	00:46:05	7,02 km